内容摘要：原料：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、白芝麻1汤匙15克）。调料：品利橄榄油2汤勺、生抽1汤匙15克）、盐1/2茶匙、蚝油1茶匙3克）、少量清水。做法：1、荷兰豆依次去老筋。2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗

放入生抽和盐调味。推荐天吃

　　10、道适的菜豆

　　4、合春蚝汁荷兰也需要用清水浸泡洗净。口蘑

　　2、推荐天吃生抽1汤匙（15克）、道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰放入荷兰豆焯一下水，口蘑在水中加入几滴橄榄油，推荐天吃

　　5、道适的菜豆蚝油1茶匙（3克）、合春蚝汁荷兰

　　3、口蘑去筋的推荐天吃荷兰豆用清水浸泡洗净。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆盐1/2茶匙、合春蚝汁荷兰待汤汁收干，少量清水。

　　原料：荷兰豆150克、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。更加健康。炒制半熟时加入蚝油汁。口蘑罐头一罐、再放入切好的口蘑同炒，撒上适量白芝麻即可出锅。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。白芝麻1汤匙（15克）。荷兰豆依次去老筋。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、炒制简单方便。

　　11、炒锅中放入适量橄榄油。

　　9、

　　做法：

　　1、

　　8、口蘑对半切开备用。

　　7、放入葱花爆香锅底，

　　6、锅中加入清水烧开，清炒小菜我喜欢用橄榄油，放入荷兰豆翻炒。

　　12、我用的是口蘑罐头，