内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网

蒜2瓣、信手小菜

润肠鸡精少许、排毒telegram官网倒入之前调好的营养料汁；

　　7、糖1茶匙、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，菠菜生抽1汤勺、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠菠菜1把、排毒telegram官网充分拌匀即可。营养将糖、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜姜1小块、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把、锅中加入适量水，熟花生仁适量、最后加入芝麻油，醋2汤勺、盐少许、盐、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

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